saiba quando procurar ajuda psicológica

Ansiedade, depressão, síndrome do pânico, transtornos relacionados ao estresse e distúrbios do sono estão entre os problemas de saúde mental mais atendidos na atenção primária no Brasil. Esses quadros atingem pessoas de diferentes idades. Além disso, podem comprometer relações pessoais, desempenho profissional e qualidade de vida.

Mesmo com o aumento das discussões sobre saúde mental, muitas pessoas ainda não sabem qual profissional procurar primeiro. A dúvida entre psicólogo e psiquiatra foi um dos temas debatidos durante a I Jornada Integrada do Cérebro, realizada nos dias 15 e 16 de maio, em Irecê.

Segundo a psicóloga Luciana Machado, os dois profissionais atuam de forma complementar. O psicólogo acompanha o paciente por meio da terapia. Dessa forma, ajuda na compreensão de emoções, pensamentos e comportamentos. Além disso, desenvolve estratégias para enfrentar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Já o psiquiatra é o médico especializado no tratamento dos transtornos mentais. O profissional avalia aspectos biológicos do sofrimento psíquico e pode indicar medicamentos quando necessário. “A psiquiatria irá cuidar mais da parte médica e biológica do sofrimento mental, podendo avaliar a necessidade do uso de medicamento”, explica a especialista.

Tratamento não depende apenas de medicamentos

Durante o evento, os especialistas também discutiram os efeitos terapêuticos e adversos dos psicofármacos. De acordo com Luciana Machado, muitos casos podem ser tratados inicialmente com psicoterapia, mudanças na rotina e fortalecimento da rede de apoio.

Por outro lado, sintomas mais intensos ou persistentes podem exigir acompanhamento psiquiátrico e uso de medicamentos. Nesses casos, o tratamento ajuda a garantir mais estabilidade emocional e qualidade de vida.

A especialista alerta que antidepressivos, ansiolíticos e estabilizadores de humor precisam de acompanhamento médico. A automedicação e a interrupção do tratamento sem orientação profissional podem trazer riscos à saúde. Além disso, compartilhar medicamentos com familiares ou amigos também representa perigo.

“Os psicofármacos são seguros quando utilizados corretamente e com supervisão profissional. Cada paciente possui necessidades específicas, e a medicação deve ser prescrita de forma individualizada”, reforça.

Hábitos saudáveis fortalecem a saúde mental

Os especialistas também destacaram a importância do cuidado integral. A prática de atividade física, a alimentação equilibrada, o sono adequado e o suporte emocional ajudam no tratamento e na prevenção dos transtornos mentais.

Outro ponto importante envolve a busca por ajuda precoce. Quanto antes a pessoa procurar acompanhamento, maiores serão as chances de evitar o agravamento dos sintomas e alcançar melhores resultados no tratamento.

Promovida em parceria com ligas acadêmicas da área da saúde, a I Jornada Integrada do Cérebro reuniu debates sobre conscientização, prevenção e cuidado multidisciplinar da saúde mental.